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汗蒸和泡澡哪个好呢

时间:2020-01-17    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

现在人们的生活水平不断的提高,很多以前很平常的事情,现在都有了很多种的选择。比如洗澡,以前能泡个澡就不错了,现在却有了汗蒸、桑拿、泰国浴等不同的方法。虽然都是洗澡的效果,但是不同的方法,给人的感受还是不一样的。那么汗蒸和泡澡哪个好呢?下面我们就来详细的给大家介绍一下。

? 泡澡把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况,40℃是一个重要界限,37℃到39℃左右的水温,对于皮肤的刺激较少,此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。泡澡时可以挑选含有维生素、矿物质、精油等添加成分的浴盐。

? 泡澡时毛孔张开,这时候在热水中适当增加一些“配料”,可以起到不同功效。

? 热水浸泡后,人体皮肤毛孔张开,这时候在热水中放入合适的中草药,可以顺着毛孔进入人体,对身体有较好的保健作用,有条件的家庭,可以利用家中浴盆自己制作。不过,具体加什么“配料”适合各人的体质,千万不能盲目,最好向专门的医生咨询。

? ?也可以适当的加一些精油,这样的话,泡完澡后身体就会香喷喷了。[

? 汗蒸房的温度平均在40-50度。蒸房分十几种:有石房(四壁都是特殊的石头),有泥房(黄泥蒸),有盐房(汗蒸盐浴房)等等。最老的地上都铺着草席,草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖,蒸房内可下棋看书小饮聊天,有条件的分男宾和女宾。蒸房内所有人的服装大体一致,全都光着脚,穿着两节的蒸服,只是男士的蒸服是系扣的,女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓.出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。蒸房外配有休息区,可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡,处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。

? 汗蒸和泡澡哪个好的问题,上面介绍的很纤细了。在选择的时候,还是应该要根据自己的实际身体情况来进行选择。这样才能有比较好的效果。如果自己的身体不适合的话,再好的方法也是不会对身体有好的效果,还可能会引发一些身体的不适症状发生。

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